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天天快步走 健康伴我行(王艳白 )
时间:2017-10-16 11:28  来源:衡水新闻网—衡水晚报
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  生命在于运动,运动是保持青春的妙方,是延年益寿的良药。为了拥有青春和健康,越来越多的人们投入到健身运动当中,大家有的钟情各种球类、有的喜欢慢跑、有的青睐骑单车……而我选择的是快步走。
  作为一名机关工作人员,由于常年伏案工作,缺乏运动,尚未踏进不惑之年的我,瘦弱单薄,整天觉得腰酸背痛、疲惫不堪。看上去无精打采、十分颓废。每年的体检化验单上,小箭头调皮地上蹿下跳,警示着我的多项指标偏离正常范围。三年前,在一位医生朋友的建议下,我开始了快走健身。
  我习惯晚上锻炼。每天晚饭后,我便漫步来到和平东路上的彩虹桥头,然后以彩虹桥和人民桥为两端顶点,沿滏阳河东西两岸,以1千米/小时的速度环形快走。快走的感觉仿佛饮咖啡,初尝有点苦涩,但越喝越觉得香浓可口,令人欲罢不能。
  夏日的夜晚,滏阳河边树影婆娑,橘黄色的灯影里,人们有的边聊天边悠闲地散步,有的心无旁骛健步如飞,还有排成整齐队伍、快速行进的暴走团,排头高举印有团标的彩旗,队伍里飘扬出节奏明快、催人奋进的歌曲。在这样的环境中快走,你一点也不会感到寂寞无聊。我甩动胳膊、大踏步地走着,一圈下来,头上已经冒汗,3圈过后汗水直淌,等6圈走完,浑身已然湿透。此时,感觉周身通泰,酣畅淋漓,仿佛天气的炎热、工作的劳累、生活的烦恼统统都随着汗水排出体外。
  这是我日常快走健身的一个剪影。三年的坚持让快走已经成为我生活的一部分,就如吃饭和睡觉一样,如果哪天不走,总感觉缺少点什么。当然,坚持和汗水也带给我“丰厚”的回报:体检化验单上小箭头消失得无影无踪,血压回归正常,原本单薄的身体变得日益结实,整个人也精神了很多。朋友们都说和之前相比,如今的我判若两人。
  快走,不但有增强心肺功能、预防心脏病、让人远离亚健康等诸多好处,而且它还经济省钱,技术含量低,只要你肯付出恒心和毅力,它一定会像神奇的魔术师一样,带给你无限惊喜!
          王艳白 
  (请上一期稿件《妻子的感谢》的作者:张振勇136XXXX0102,到衡水日报社院内东侧业务接待大厅领取奖品。)
(责任编辑:water)

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