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干燥皲裂?医生教你如何护足
时间:2015-09-23 08:38   来源:金羊网-羊城晚报
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  入秋后,干燥的感觉日渐强烈,脸部、手部紧绷绷,就连足部皮肤也明显出现干燥、粗糙,甚至出现脱皮、开裂的情况,脚后跟像突然长出了许多小刺,如果 任其发展下去,严重时甚至还会出现疼痛和出血。所以,皮肤科专家提醒,在面部和双手皮肤滋润的时候,不要遗漏了足部,因为不注意护理双足,它们也会皲裂给 你看!

  气候干燥,过厚角质层易皲裂

  感觉到面部的皮肤干燥,不少人就会立即涂上厚厚的润肤霜,但是足部皮肤则很容易被 大家忽略。但是,秋冬季足部皮肤出现干燥、脱皮甚至皲裂在皮肤科门诊的人群中却非常常见。南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周冼苡介绍,这是因为足部皮 肤皮脂腺很少,在岭南地区平时湿度较高,因此不会出现明显的干燥,但进入秋冬季节,外界湿度下降,足部皮肤就容易出现干燥的情况。角质层较厚的足部,还可 能出现皲裂的情况。尤其是女性,夏天爱穿凉鞋,让足部长期暴露在外,饱受风吹日晒,加速了皮肤老化。而松动的鞋子也容易加强鞋底与皮肤的摩擦,刺激皮肤角 质层的增厚,越厚的角质层在皮肤水分不足的情况下就会更容易干裂。

  许多人的脚后跟和脚掌皲裂程度较轻,摸上去不太光滑,有很多“小 刺”,但是不疼不痒,也并不影响生活。而有的人皲裂情况较为严重,干裂较深,可能达到真皮层,出现出血和疼痛。另外,患有湿疹、脚癣等慢性皮肤病的患者也 容易出现这种情况,所以周冼苡建议,如果有以上两种情况的人群应到医院皮肤科接受治疗。专家还提醒,如果皮肤皲裂达到真皮层,不及时处理可能会出现因为皮 肤创口而发生感染。

  皮肤干裂,不要“暴力”处理

  脚部皮肤干裂脱屑,很多人会忍不住去撕扯,或者用剪刀、指甲钳剪掉。 无论如何处理,没多久就“死灰复燃”。周冼苡表示,只要我们还要走路,对足部的挤压一定存在,身体为了自我保护,足部的角质层增厚也是不可避免的。而撕 扯、修剪、磨皮等手段,是对足部皮肤也是一种机械性刺激,同样也会促使角质层增生。所以,与其想方设法不断处理已出现的干裂,不如在情况还没太严重的时 候,对足部皮肤进行护理,这不但可以减轻干燥带来的影响,还可以修复夏季穿凉鞋时,足部皮肤所受到的损伤。

  足部护理一:清洁足部皮肤

  任何的护肤程序,都少不了清洁,足部护肤也是如此。到了秋冬季,换上比凉鞋密闭性好的鞋子时,也更有利于真菌的生长,尤其是足部多汗的情况下,不注意清 洁,脚部长时间处于潮湿状态,很可能诱发病理性的脚臭,若足部还有皲裂的问题,那么就要小心感染了。专家建议,每天洗澡的时候,重点清洁双脚,脚丫子、脚 后跟、脚掌都要细心洗干净,最好用盐水泡脚以去掉死皮和杀菌。

  足部护理二:适度去角质

  当角质层厚的部位出现大量“小 刺”,在不影响生活和工作的情况下可以不管,随着护肤保湿工作的展开会逐渐好转。若实在忍受不了的情况下,建议先用温水泡脚20分钟左右,角质层会被泡软 发白,此时再用小剪刀或磨脚皮的工具小心把过厚的角质层削薄。周冼苡提醒,泡脚后的角质层容易祛除,千万别贪心,刮太多的话,很容易损伤到了真皮层,不仅 仅会疼痛,也更容易出现皮肤破口感染,就得不偿失了。

  足部护理三:润肤保湿

  秋冬季足部皮肤皲裂,就是气候干燥惹的 祸。因此保持足部皮肤的湿润,可以预防和缓解皮肤粗糙、脱屑甚至是皲裂等问题。在每次洗脚后,注意涂抹上润肤膏(膏类油多于水,更滋润)保湿,若出现了皲 裂,则建议涂上尿素软膏、复方蛇脂软膏等药膏,并用保鲜膜包裹起来,更利于吸收。其次,秋季换鞋后建议多穿袜子,减少皮肤水分的蒸发,即使是局部的皲裂, 因为失水减少,也容易恢复。

(责任编辑:water)

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